به گزارش انعکاس بناب، به نقل از باریش عادات غذایی در سنین پائین شکل می گیرد و از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تأمین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده های اصلی و میان وعده های غذایی توجه کرد.

 مصرف تنقلات کم ارزش به دلیل زیادی نمک، چربی و شکر باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، چاقی، پرفشاری خون، پوکی استخوان و افزایش کلسترول خون در دوران بزرگسالی می شوند، به علاوه این گونه تنقلات دارای افزودنی های رنگی، نگه دارنده ها و طعم دهنده های مصنوعی هستند که مصرف بی رویه ی آنان موجب پرتحرکی و بیش فعالی کودکان می شود.

میزان بالای نمک پفک و شوری آن نیز باعث می‌شود که ذائقه کودکان به سمت شوری پیش رود و در نتیجه خطر ابتلاء به بیماری فشارخون را افزایش می ‌دهد که در بزرگسالی زمینه‌ ساز بیماری‌های قلبی عروقی و سکته‌ های مغزی  می‌ شود.

برای ایجاد رنگ نارنجی پفک از مواد طبیعی مانند کاروتن و پودر نمک استفاده می ‌شود که ضرری به بدن نمی‌ رساند ولی اگر از رنگ‌ های مصنوعی تارتازین استفاده شود، می ‌تواند مضر باشد و انباشته شدن این مواد مصنوعی در بدن باعث سرطان و بیماری شود.

مصرف بی رویه نوشابه خصوصا همراه با غذا علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش داده پوکی استخوان  را به همراه خواهد داشت.

مصرف چیپس و پفک کودکان را از تغذیه ای سالم محروم می کند و باعث می شود کودکان همیشه از سفره غذایی خانواده دوری کنند.

طبق گزارش تحقیقات دانشمندان، پفک ۹ برابر حجم خود آب جذب میکند و کودکان به دنبال خوردن پفک آب مصرف می کنند و این کار باعث سیری کاذب می شود.

خوردن هله هوله یا همان چیپس و پفک به غیر از اینکه برای کودکان و نوجوانان تغذیه ای ناسالم هستند و باعث چاقی و پوکی استخوان می شوند، باعث آلرژی نیز می شوند.

خوردن مواد غذایی شیرین مانند شیرینی، شکلات و آب نبات نیز برای کودکان درحد متوسط مجاز است زیرا مصرف بی رویه ی این مواد ذائقه ی کودک را به خوردن مواد شیرین عادت داده و باعث پوسیدگی دندان  می شود.

انتهای پیام/د.ز